妊娠中も安心 簡単手作りドレッシング

塩分を控えなければいけない妊婦の方でも簡単に作れる手作りのドレッシングの作り方をご紹介します。現在、妊娠中で、病院で、野菜を意識してたくさんとり、塩分は取り過ぎないように気を付けるようにと指導されています。そのため、私以外の家族は市販のドレッシングを普通に使っているのですが、私は自分用にドレッシングを手作りするようにしています。作り方は本当に簡単です。野菜を切って、簡単なサラダを作ります。そこに、オリーブオイルとレモンの果汁とコショウを合わせたものをかけるだけです。塩がないと物足りなく感じるのではないのかとも思ったのですが、塩をまったく使わなくても、レモンとコショウをいれると、野菜の味が普段よりも感じられるぐらいの丁度よい味付けになります。また、オリーブオイルとバルサミコ酢を合わせただけの手作りドレッシングもよくつくります。分量はお好みに合わせて調節していただけます。本当に混ぜるだけで、特別な食材も必要ないので、ぜひ試していただければ嬉しいです。